ورزش و تندرستی لاهیجان
امیدوارم با این مطالب به خواسته های خود برسیدورزش و تندرستی لاهیجان
امیدوارم با این مطالب به خواسته های خود برسیدشکم
۱- شکم زانو خم )عضلات بالای شکم(۲- حرکت پهلو با دمبل تک دست)عضلات کناری شکم(۳- شکم روی میز شیب دار )عضلات زیر شکم(۴- زیر شکم با بارفیکس )عضلات زیر شکم(۵- شکم پروانه )عضلات بالا و زیر شکم(
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد