-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 1 بهمن 1392 11:39
علل اصلی از بین برنده کبد یک- دیر خوابیدن دوم- ادرار نکردن پس از بیدار شدن سوم -پر خوری چهارم- نخوردن صبحانه پنجم- مصرف بی حد دارو ششم- مصرف مواد نگهدارنده، افزودنی ها، رنگ های خوراکی و شیرین کننده های صنعتی هفتم -مصرف روغنهای ناسالم هشتم- مصرف غذاهای نپخته یا سرخ کردنی های بیات.
-
تمرین بدنسازی
سه‌شنبه 1 بهمن 1392 10:42
*بدنسازی دیگر یک ورزش نیست بلکه یک ) علم ( است** تمرین امروز تنها جابه جا کردن وزنه نیست !از ویژگی های بر خودار است که علم به آن بخشیده و موفقیت اندام کار را تضمین می کند .*اصول اساسی تمرین بدنسازی که بازدهی تمرین را بالا می برند.* عبارتند از:اصل اول :حرکات و تمرین مناسب و استفاده ازبهترین وموثر ترین وسایل از ویژگی...
-
اضافه وزن
سه‌شنبه 1 بهمن 1392 10:30
خیلی از افراد گمان می کنند شکلات های تلخ موجود در بازار، بدون شکر و چربی هستند بنابراین به دلیل کالری پایینی که دارند، می توان به اندازه دلخواه آنها را مصرف کرد در حالی که حتی شکلات های تلخ هم حاوی مقداری شکر هستند و چربی بالایی دارند.به همین دلیل حتی شکلات های تلخ هم جزو خوراکی های پرکالری محسوب می شوند و باید با...